ҮНДҮН КҮЧҮ: Биз уккан үндөр аң-сезимибизди кантип өзгөртөт?

​Күнүмдүк жашообузда бизди тынымсыз ар кандай үндөр курчап турат. Ызы-чуу, музыка, жаңылыктар, сүйлөшүүлөр... Бирок биз уккан нерселер жөн гана маалымат эмес, ал биздин жан дүйнөбүздү, акылыбызды жана маанайыбызды калыптандыруучу эң күчтүү энергия экенин байкадыңыз беле?

Байыркы Веда жазмаларында жана илимий чөйрөдө үн – бул биздин аң-сезимибизге эң терең таасир этүүчү вибрация (термелүү) катары каралат.

Вибрациянын таасири: Сөз жана Музыка

​Кыргызда "Жакшы сөз – жан азыгы" деген терең маанилүү сөз бар. Бул жөн гана макал эмес, бул табияттын так мыйзамы. Биздин кулагыбыз уккан ар бир үн, биздин физикалык жана психологиялык абалыбызды өзгөртөт:

• Кыйратуучу үндөр: Агрессивдүү музыка, ушак-айың, негативдүү жаңылыктар жана наалый берүү биздин ички энергиябызды соруп алат. Мындай үндөр адамды стресске, коркунучка жана чарчоого алып келет.
• Жаратман үндөр: Жылуу сөз, табияттын үнү (суунун шылдыраганы, куштардын сайраганы) же тынчтандыруучу музыка биздин нерв системабызды эс алдырып, күч-кубат берет.

​Веда философиясына таянсак, үн (шабда) — материалдык дүйнөдөгү эң назик жана ошол эле учурда эң күчтүү элемент. Эгерде биз кумарлануу же наадандык энергиясындагы үндөрдү көп уксак, акылыбыздын тынчы кетип, иллюзияга батабыз.

​Ыйык үндөр: Жүрөктү тазалоонун ачкычы. Эгерде жөнөкөй үндөр бизге ушунчалык таасир этсе, анда Жаратуучуга арналган ыйык үндөрдүн күчү канчалык?

​Байыркы Веда адабияттарында ыйык үндөр (мантралар жана дубалар) аң-сезимди тазалоонун эң натыйжалуу куралы катары берилет. "Мантра" деген сөз эки бөлүктөн турат: "ман" – акыл, "тра" – бошотуу. Бул үндөр биздин акылыбызды ашыкча түйшүктөрдөн бошотот дегенди билдирет.

​Сүйүү жана берилгендик менен кайталанган дубалар же мантралар жүрөктү төмөндөгүдөй кылып тазалайт:

• ​Ичибиздеги коркунучту жана тынчсызданууну жок кылат.
• Ач көздүк, көрө албастык жана текебердик сыяктуу терс сапаттарды жумшартат.
• Бизди Жогорку Булак - Абсолюттуу Акыйкат менен байланыштырып, чыныгы жан дүйнө бейпилдигин тартуулайт.

Аң-сезимди коргоо үчүн 3 жөнөкөй кадам

​Биздин акыл-эсибизди баалуу идишке салыштырсак болот. Аны кандай "үн азыгы" менен толтурууну өзүбүз тандайбыз:

• ​Маалыматтык тазалык: Күнүмдүк алган маалыматтарыңызды (жаңылыктар, социалдык тармактар) сорттоңуз. Ушактардан жана терс кабарлардан алыс болуңуз.
• Тынчтыкка убакыт бөлүңүз: Күн сайын эртең менен 10-15 мүнөтүңүздү тынчтыкта отурууга же ыйык үндөрдү угууга арнаңыз.
• ​Сүйлөгөн сөзүңүздү көзөмөлдөңүз: Сиздин оозуңуздан чыккан сөз да башкалардын аң-сезимине таасир этерин унутпаңыз. Сүйлөсөңүз жакшы сөз сүйлөңүз, болбосо унчукпаңыз.